Pratimai po širdies priepuolio

Miokardo infarktas laikomas pavojingu patologine būkle. Atsiranda dėl sutrikusio kraujo tekėjimo į širdies dalį.

Taip pat miokardo infarktas yra išeminės širdies ligos forma.

Praėjus 20 minutėms po to, kai kraujotaka nutrūko ir maitinimas vienoje iš širdies sričių buvo sustabdytas, prasideda mirties procesas. Nekroze lydi ūmus krūtinės skausmas.

Širdis yra pagrindinis žmogaus kūno organas, jei ne padėti pacientui, tai baigsis mirtimi.

Kaip parodė medicinos praktika, širdies priepuolį sukelia trombozė širdies arterijose dėl aterosklerozinės plokštelės plyšimo.

Yra veiksnių, kurie prisideda prie patologinio proceso:

  • pailgėjęs arterinis spazmas;
  • embolija (kraujagyslių liumenų dubliavimas);
  • stiprus krūvis į širdį;
  • stresinės situacijos;
  • arterinė hipertenzija;
  • rūkymas

Atgaivinimas po širdies priepuolio

Atkūrimo laikotarpis susideda iš kelių etapų, o kiekvienos iš jų įgyvendinimas turi įtakos ir padeda greitai atsigauti.

Tarp žmonių yra nuomonė, kad širdies smūgis reabilituojamas po pagrindinės terapijos, tačiau tai klaidinga nuomonė. Atkūrimo procesas prasideda po pirmojo atakos. Tai padės atsikratyti sunkiausių pasekmių. Beveik visi žino, kaip suteikti pirmąją pagalbą žmogui, sergančiam širdies priepuoliu, tačiau ne visi žino, ką toliau daryti.

Pirmasis žingsnis yra pristatyti ligonį į ligoninę, kurioje po pirmosios pagalbos jis tuojau pat intensyviai gydys.

Kiekviena prarasta minutė padidina mirties riziką. Pirmosios 1,5 valandos yra labai pavojingos, todėl svarbu, kad šiuo laikotarpiu kažkas būtų netoli.

Pacientas turi būti pristatytas į ligoninę, o ne tada, kai jis jau turi traukulių, bet iškart po pirmųjų pasireiškimų.

Kai pacientą nuvirstate į ligoninę arba laukiate gydytojų grįžimo namo, turite sukurti palankias sąlygas jam, kad jis būtų patogioje padėtyje ir išvengtumėte įdomių ar stresinių situacijų.

Svarbiausia, kad pacientas būtų greičiau paimtas į ligoninę, nuo jo priklauso situacijos baigtis ir pasekmių griežtumas. Po intensyvaus gydymo jis skiria medicininę terapiją ir fizinį aktyvumą.

Kaip atlikti gydomąją gimnastiką

Visa mankšta turėtų būti atliekama vidutiniu tempu. Pratybų pertraukimas yra svarbus, jis turi būti bent 15 minučių.

Visi pacientai, kuriems po širdies smūgio būklė yra būklė, turėtų atlikti pratimus, kuriuos jie gauna, bet kuriuo atveju neapsunkinti. Dabar jūs turite galvoti apie savo širdį, o ne apie savo norus.

Mokymas turėtų būti lengvas ir neturėtų sukelti sunkaus kvėpavimo, silpnumo, greito širdies plakimo. Svarbu užkirsti kelią krūtinės angina, kitaip jis gali nusimesti.

Prieš pradėdami praktikuotis ir laikytis savo namuose, pacientai turi susipažinti ir laikytis visų taisyklių:

  1. Visiškai neįmanoma pakelti svorio.
  2. Fizinis aktyvumas bus minimalus, jį galima sustiprinti tik pasikonsultavus su kardiologu.
  3. Tinkama mityba. Mityba turi būti maisto produktai, turintys daug vitaminų ir mineralų. Be to, maistas turi būti pakankamai kalorijų.
  4. Visiškai atmesti blogus įpročius, ypač kalbama apie rūkymą.
  5. Atsargiai stebėkite bendrą būklę ir gerovę. Dėl bet kokių anomalijų ir skausmų kreipkitės į gydytoją.
  6. Stebėkite kraujospūdį ir pulsą.

Pacientai, atsigavusieji nuo širdies priepuolio, turėtų apsiriboti stiprumu ir greitu važiavimu. Moterų kėlimo svoris neturi viršyti daugiau kaip 5 kg, o vyrams - ne daugiau kaip dešimt.

Fizinis aktyvumas po miokardo infarkto ir koks jų naudojimas

Daugelis žmonių mano, kad sportas po širdies smūgio yra griežtai draudžiamas, nes jis stipriai veikia širdį. Kažkur čia yra tiesos, tačiau, jei pradėsite laipsniškai atsigauti, padidinsite fizinį aktyvumą, tada galų gale pacientas, kuris turėjo miokardo infarktą, taps pilnaverčiu asmeniu.

Kokia nauda:

  • pacientas palaipsniui tampa geros fizinės formos;
  • "Geri" lipidai kraujyje padidėja, o tai savo ruožtu yra aterosklerozės prevencija;
  • sumažėja kraujo krešulių susidarymo kraujyje rizika;
  • normalus kraujo spaudimas ir sumažėjęs smegenų kraujotakos pavojus;
  • apsaugo nuo diabeto vystymosi ir normalizuoja kūno svorį;
  • gerina nuotaiką, gerina miegą;
  • padeda atsikratyti stresinių situacijų;
  • mažėja osteoporozės rizika (sisteminė liga, kuri, progresuojant, veikia skeletą ir mažina kaulų tankį).

Fizinis aktyvumas po miokardo infarkto turi daugybę kitų naudingų savybių, tačiau mes laikėmės pagrindinių. Pacientams, sergantiems širdies išemija yra šiek tiek ribotas jų pasirinkimas krovinių, tačiau yra ir jiems tinkamas.

Kai susidaro aterosklerozinės plokštelės, arterinis švyturys siaurėja daugiau nei pusę, kuris kraują tiekia širdžiai.

Dėl to kraujotaka, turtinga deguonimi, lėtesnė širdies raumenims. Ypač tai pastebima, kai širdžiai reikia daugiau deguonies, tai atsitinka fizinio krūvio metu ir psichoemociniam stresui.

Dėl to širdis negamina pakankamai deguonies ir pradeda vystytis išemija. Išemijos metu širdis susilpnėja, ji negali susidoroti su įprasta apkrova, ji pradeda duoti signalus skausmingų išpuolių forma.

Pirmieji žingsniai po miokardo infarkto

Pradinis fizinio pasirengimo atkūrimo etapas susideda iš pirmųjų nepriklausomų žingsnių. Iš pradžių vaikščiojimas vyksta sklandžiai, o laikui bėgant palaipsniui didėja.

Per pirmąsias dešimt dienų vaikščiojimas gali pašalinti neigiamą širdies priepuolio poveikį. Vidutinis įtempimas ir vaikščiojimas gali sutaupyti paciento gyvenimo metu, kai jis atsinaujina.

Išieškojimo procesas vyksta keliais etapais:

  1. Restauravimas ligoninėje. Gydytojai turėtų daryti viską, kad pacientas galėtų rūpintis savimi, pakilti ir išeiti už palatos. Pradžioje vaikščiojimas bus lėtas ir su ginklais pakeltas, o pacientas neviršys 250 m atstumo. Pacientams tai bus nerealu. Tokiu atveju galite pasinaudoti dviem būdais. Užduotį galite atlikti tik su sąlyga, kad nesukelsite diskomforto ir skausmo. Medicinos atkūrimo instruktoriai padeda pacientams išmokti žingsnius. Pirma tai bus viena spinta, tada visa grindis. Be to, pacientas yra pasirengęs išilgai vieno kilometro, o tempas yra 65-75 laiptelių per minutę. Instruktorius seka pirmąja nepriklausoma pėsčiomis.
  2. Sanatorijos atkūrimo etapas apima mokymus apie treniruoklius, tai yra dviratis. Sanatorijos gydymo metu pacientas išmoksta vaikščioti greičiau, todėl prie jo susietos kliūtys liftų ir duobių pavidalu. Maršrutas yra nustatomas priklausomai nuo sudėtingumo ir ilgio ir eina per gražias vietas. Tai leidžia pacientams patirti teigiamas emocijas.
  3. Ambulatorinis gydymas prasideda praėjus keturiems mėnesiams po atakos, o palaipsniui įvedamas ilgas fizinis krūvis.

Gydytojai gali uždrausti ambulatorinį gydymą pacientams, kuriems:

  • kairiojo skilvelio aneurizma (širdies raumens raumenų raumenys);
  • dažni krūtinės angina;
  • sunkūs širdies ritmo sutrikimai.

Fizinė kultūra po miokardo infarkto

Kodėl manyti, kad pratimas po širdies smūgio yra nepriimtinas? Anksčiau tai buvo manoma, bet šiandien pacientų regeneravimo nuo širdies ir kraujagyslių ligų metodai visiškai pasikeitė, tai pasakytina apie didžiulį širdies smūgį.

Anksčiau pacientui neleidžiama išlipti iš lovos, laikantis griežto lieknėjimo, tačiau dabar, priešingai, gydytojai priverčia pacientus kuo greičiau pakilti.

Šiuolaikiniai gydytojai mano, kad vidutinio sunkumo fizinio aktyvumo nebuvimas pažeidžia sąnario judumą, širdies ritmą, sukelia trombų susidarymą, perikarditą. Ten ateina kardiogeninis šokas ir ūminis širdies nepakankamumas.

Remiantis statistika, gydytojai nustatė, kad fizioterapija apsaugo nuo pakartotinio infarkto. Tinkama apkrova gali:

  • stiprinti širdies raumenis;
  • padidinti kraujotaką;
  • sumažinti cholesterolio kiekį;
  • sumažinti trombozę.

Pratimai ligoninėje, griežtai kontroliuojant fizinės terapijos instruktorius. Pratimų intensyvumą lemia atakos sunkumas ir kūno charakteristikos.

Kardiologijos centre, reabilitacijos centre ir fizioterapijos kambaryje pacientai atlieka gimnastiką. Žinoma, tai galite padaryti patys namuose, tačiau tik pasikonsultavę su gydytoju.

Kiekvienam pacientui fiziniai pratimai yra atrinkti atskirai. Griežtai draudžiama didinti apkrovos intensyvumą.

Tik daktaras turi teisę tai daryti su sąlyga, kad ankstesni užsiėmimai yra pakankamai išmanyti ir nesukelia jokių nepatogumų.

Reabilitacija po miokardo infarkto: fizinis aktyvumas

Prieš šimtmečius gydytojai prilygino širdies smūgį dėl negalios ar net mirties. Kreipdamiesi į pacientus, jie padarė didelę klaidą - jie uždraudė mankštintis, rekomendavo visišką ramybę ir dažniausiai lovatiestį. Gydytojai buvo įsitikinę, kad net labiausiai nepageidaujamas kraujas gali nužudyti žmogų, kuris patyrė širdies priepuolį. Tik po amžiaus, ekspertai galėjo suprasti, kad lovos poilsis kenkia pacientui. Todėl jie pradėjo rekomenduoti menkiausią pratimą, kurio intensyvumas kasdien didėja.

Fizinis aktyvumas po miokardo infarkto

Buvo įrodyta, kad kuo anksčiau pacientas pradeda judėti, tuo greičiau jis atsigaus. Reikėtų prisiminti, kad pratimai turėtų būti pagrįsti, o ne labai intensyvūs, nes akivaizdu, kad asmuo, nors ir tam tikrą laiką, vis dar tampa užpuolimu širdies priepuoliui. Todėl fizinis aktyvumas turi būti kelis kartus mažesnis nei sveikas žmogus. Pirmiausia bus pakankamai savarankiškai atlikti visas savęs rūpestingumo procedūras, vaikščioti kasdien, lipti laiptais, atlikti pratimus. Skaitykite daugiau apie reabilitaciją ir grįžimą į visą gyvenimą po šios atakos.

Kodėl pacientui reikia fizinio krūvio

Pratimai po miokardo infarkto yra esminė reabilitacijos dalis. Net sveikam žmogui fiksuota būsena yra pirmas žingsnis įvairioms ligoms. Pacientui, kuris patyrė širdies priepuolį, ir dar daugiau.

Įrodyta, kad tie pacientai, kurie organizmą neleidžia organizmui po miokardo infarkto, dažnai kenčia nuo tromboembolinių komplikacijų. Jie taip pat dažnai kenčia nuo stagninės pneumonijos ir kitų pavojingų ligų. Ir protingi fiziniai pratimai atgaivina širdį, pagerina kraujo apytaką ir grąžina žmogų į normalią gyvenimą.

Atsižvelgiant į tai, kas išdėstyta pirmiau, gailestingas gyvenimo būdas gali sukelti depresinę būseną, kuri taip pat sulėtino atsigavimo procesą. Todėl fizinis krūvis po miokardo infarkto nėra rekomendacija, bet svarbiausia normalaus gyvenimo dalis.

Kaip matote, fizinis išsilavinimas yra labai svarbus asmeniui, kuris patyrė tokią sudėtingą ligą. Ji pagyvins kūną, atneš tonas. Be to, fizinis krūvis po miokardo infarkto pagerins paciento psichinę būklę.

Kaip pradėti fizinę paciento reabilitaciją

Geriausia pradėti gydymą specializuotose įstaigose, kuriose pacientas visada bus prižiūrimas specialistais. Ten gydytojai stebės ligos dinamiką ir nustatys reikiamą išgijimo kursą. Labai svarbi jo sudedamoji dalis yra fizikinė terapija, kurios intensyvumą gydytojai pasirenka priklausomai nuo paciento gerovės ir individualių savybių.

Neabejotinai pacientams, sergantiems sunkiais širdies priepuoliais, kurie yra kritinės būklės, negalima kalbėti apie fizinį išsilavinimą. Tačiau pacientai su švelniu širdies smūgiu gydymo terapija bus tik palanki.

Ekspertai nustato keturias pacientų grupes su miokardo infarktu. Kiekvienas iš jų sukūrė savo reabilitacijos pratybų kursą.

Iš pradžių pacientams rekomenduojama atlikti lengvesnius pratimus: savarankiškai perkelti ir išeiti iš lovos, judėti galūnes. Taip pat tokie pacientai gali įtempti didelius raumenis, išlaikyti kūno padėtį. Visi pratimai turi būti atliekami lėtai. Tai turėtų stebėti gydytojas, kuris užfiksuoja kvėpavimą ir impulsą.

Kai paciento būklė gerėja, paciento aktyvumas didėja: jam leidžiama išlipti iš lovos, vaikščioti palatoje, paeiliui eiti į tualetą. Be to, pacientui leidžiama vaikščioti koridoriumi arba gatve. Iki stacionarios reabilitacijos pabaigos pacientas gali laisvai judėti, vaikščioti žingsniais be jokių problemų ir rūpintis savimi. Šiame etape fizinis aktyvumas po miokardo infarkto tampa norma ir būtinumu. Kasdien pacientas atlieka pratimų gydymo kursą.

Pratimai po širdies smūgio namuose

Išrašius iš ligoninės ir sanatorijos, pacientas turi reguliariai lankytis pas gydytoją. Be to, būtinai atlikite pratimų rinkinį. Jie padės išlaikyti kūną geros formos ir pagerinti bendrą kūno būklę. Tai vienas iš fizinių pratimų kompleksų, kurį rekomenduojama atlikti namuose asmeniui, kuris patyrė širdies priepuolį. Jūsų patogumui visi pratimai nuotraukose.

Iš tikrųjų po širdies priepuolio yra keletas populiarių gydomojo gimnastikos metodų: N.G. Propastina, I.V. Muravova ir kt. Kuris iš jų geriausiai tinka jūsų konkrečiam atvejui, kurį nustatys specialistas.

Pagrindinis komplekso uždavinys - palaipsniui didinti širdies susitraukimų skaičių per minutę iki 100-120.

Svarbu stebėti jūsų būklę. Net su šiek tiek diskomfortu, kompleksas yra geriau nutraukti. Skausmas krūtinėje - signalas apie būtinybę kreiptis į gydytoją.

Geras rezultatas taip pat suteiks kvėpavimo pratimų kompleksą. Pratimai yra paprasti ir visiems prieinami, tačiau labai veiksmingi.

Sanatorijų atgaivinimo eiga

Po ligoninės pacientui patariama ne eiti namo, bet sanatorijoje. Ten jis galės greičiau atsigauti po širdies smūgio. Be to, šioje įstaigoje žmogus rūpinsis specialistais.

Būtent šiame reabilitacijos etape pacientas padidins fizinį aktyvumą, kūnas atsigaus, žmogus sugebės grįžti į normalią gyvenimą, vėl pradėti dirbti, daryti tai, ką darė prieš ligą.

Pirmiausia specialistai atlieka išsamų tyrimą, kurio pagrindu fizinis aktyvumas nustatomas po miokardo infarkto.

Sanatorijoje pacientas galės išmokti tinkamai planuoti jo veikimo būdą, gauti daug naudingos informacijos, sužinoti pratimus, kuriuos galima atlikti namuose. Be to, išduodamas gydytojas pateikia rekomenduojamų pratimų sąrašą.

Detaliau pratimai aprašyti šiame straipsnyje.

Pratybų gydymo ir fizinio aktyvumo svarba po širdies smūgio

Gydytojai nenutrūkstamai bando pasakyti žmonėms, kad norint, kad širdis tinkamai veiktų, būtina ją nuolat tobulinti. Bet ne visi fiziniai aktyvumai yra naudingi šiam svarbiam organui. Tai ypač aktualu vyresnio amžiaus žmonėms, taip pat tiems, kurių sveikatos būklė bloga. Yra universalus mokestis, kurį gydytojai laiko saugiu, veiksmingu ir lengvu. Po miokardo infarkto svarbu atlikti paprastus fizinius pratimus. Širdies smūgis yra rimta liga, kuri gali kelti grėsmę žmogaus gyvenimui. Dažnai žmonės, kurie patyrė šią sąlygą, tampa neįgalūs. Norint išvengti pavojingų pasekmių, reikia pradėti gydymą laiku.

Kaip sukurti individualų pratimų gydymo programą, skirtą reabilitacijai po širdies smūgio.

Prieš šimtą metų gydytojai klaidingai manė, kad po širdies priepuolio visų tipų stresas turėtų būti pašalintas. Jie tvirtino, kad tokiems žmonėms reikia tik lovos, kuri turėtų trukti iki dviejų mėnesių. Ir tik tada pacientams leidžiama palaipsniui atsigauti, būtent vaikščioti lėtai, eiti aplink namą. Manoma, kad reikia pradėti šiuos veiksmus nuo penkių minučių per dieną, tada šiek tiek daugiau laiko. Ir tik keletą dešimtmečių vėliau mokslininkai pripažino, kad naudojamos taktikos yra neteisingos. Jie padarė išvadą, kad ankstyvas paciento aktyvavimas užkerta kelią rimtiems širdies smūgio pasekmėms ir leidžia greičiau atsigauti.

Reabilitacija

Reabilitacija po ligos apima:

  1. Tinkama mityba - pacientas turi peržiūrėti savo kasdienę dietą, mažinti kalorijų kiekį, sumažinti gyvulinių riebalų suvartojimą. Uždrausti saldainiai, rūkyti ir kepinti maisto produktai, rekomenduojama pirmenybę teikti daržovėms, vaisiams, žuvims, mažai riebalų rūšims.
  2. Kasdienybė - pacientas turėtų visiškai miegoti, nes tai padeda pagreitinti kūno atkūrimą. Taip pat kasdien reikia vaikščioti grynu oru.
  3. Blogų įpročių atmetimas.
  4. Pratimai terapijai po miokardo infarkto laikomi privaloma reabilitacijos proceso dalimi. Pacientas turi palaipsniui atkurti fizinį aktyvumą, atsižvelgdamas į krūvio dozę ir reguliuoti jų intensyvumą.

Fizinis aktyvumas

Natiurmortas yra nenatūrali žmogaus sąlyga. Tai gali sukelti sveikatos problemų. Atsisakius gydomajam gydymui po širdies smūgio, išsivysto tromboembolijos komplikacijos, plaučių uždegimas ir kitos pavojingos problemos. Vidutinis gydomasis pratimas padeda širdžiai susigrąžinti, pagerina kraujo apytaką. Taip pat pritaria fizinio aktyvumo advokatas ir psichologai. Pasak jų, kasdien gulėti ant lovos turi menkų poveikį asmeniui, todėl mokymas turi psichologinį poveikį, suteikiant vilties susigrąžinti. Kuris, savo ruožtu, padeda sugrįžti prie senojo gyvenimo, toliau planuoti ateitį. Mokymo nauda:

  • gauti tinkamą;
  • padidina "gerų" lipidų skaičių kraujyje, kuris padeda kovoti su aterosklerozei;
  • sumažėja kraujo krešulių procesas;
  • sumažina insulto, diabeto ir osteoporozės riziką;
  • normalaus svorio;
  • apsauga nuo depresijos, gerina nuotaiką ir miegą.

Yra pagrindinės taisyklės, kurių reikia laikytis treniruotės metu, kad sustiprintumėte širdį:

  • išvengti staigios apkrovos padidėjimo, net jei jaučiatės gerai;
  • su dusulys, padidėjęs širdies susitraukimų dažnis, pamokos turėtų būti sustabdytos, o jei nemalonus pojūtis nepradėjo, reikia skubios pagalbos;
  • sportas turi užmegzti per kelias valandas po valgio;
  • pulsas treniruotės metu - ne daugiau kaip 120 smūgių / min.

Gyvenimo pavyzdys

Pavyzdžiui, reikia nurodyti pacientą, kuris patyrė ligą. Vyrui yra 62 metai, daugiau nei 15 metų jis serga angina, arterine hipertenzija. Visą šį laiką jis vartojo vaistus, po specialios dietos, šiek tiek perėjo, manydamas, kad per didelis aktyvumas gali pabloginti jo būklę. Prieš porą metų jis sirgo širdies priepuoliu, jis buvo nuvežtas į ligoninę, o trečią dieną fizikinės terapijos daktaras paskyrė jam treniruotę. Vyras buvo nustebęs, kad po hospitalizacijos jis net bijojo pakelti ranką, kad nebūtų pakenkta. Tačiau gydantis gydytojas įtikino pacientą, kad po miokardo infarkto ir stentavimo fizinis aktyvumas yra labai svarbus. Pacientas, griežtai kontroliuojantis specialistą, atliko specialius mokymus, toliau laikydamasis visų rekomendacijų net ir po išleidimo. Pasak aukos, jis pradėjo jaustis daug geriau nei prieš ligą. Iki šiol jis keturis kartus per savaitę praktikuoja širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą ir yra įsimylėjęs aktyviu poilsiu. Kardiologo būklės įvertinimas yra normalus.

Funkcijų klasių pacientų padalijimas

Gydytojai suskaido ligą į kelias klases:

  1. Pirmoji klasė Tai apima žmones, sergančius širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis, ir jiems nereikia jokių apribojimų. Su įprastine namų veikla, jie neatrodo pernelyg nuovargis, dusulys, skausmas, greitas širdies plakimas. Jiems leidžiama važiuoti, vaikščioti sparčiai, lipti laiptais, važiuoti iki 16 kg svorio.
  2. Antroji klasė. Pacientai turi laikytis tam tikrų fizinio aktyvumo apribojimų. Poilsio metu jie nesiskundžia dėl savo sveikatos būklės, bet net namų ūkio veikla sukelia širdies plakimą, greitą nuovargį, dusulį ir skausmą. Tokiems žmonėms leidžiama važiuoti lengvai, eiti bet kokiu tempu, pakelti svorius iki 10 kg. Pakilti laiptus iki penktojo aukšto.
  3. Trečia klasė Žmonės yra priversti žymiai apriboti savo veiklą. Gydytojai vertina jų būklę kaip tinkamą, bet net ir vidutinė apkrova ją blogina. Vaikščiojimas leidžiamas, tačiau su apribojimais - iki 90 - 120 laiptelių per minutę, galite lipti laiptais tik iki trečiojo aukšto, galite nešiotis ne daugiau kaip 3 kg. gravitacija.
  4. Ketvirtasis laipsnis. Pacientai negali atlikti įvairios veiklos, nes fizinio aktyvumo metu atsiranda skausmas ir diskomfortas. Leidžiama vaikščioti lėtai, o pacientas turi periodiškai sustoti.

Pradėkite mokymą

Pirmosios dienos ir savaitės po ligos vystymosi yra ypač svarbios, nes būtina išlaikyti širdies ir kraujagyslių sistemą ir išvengti komplikacijų. Tai padės bent jau minimalią veiklą. Ligoninėje pasirinktas pratimų rinkinys, pagrįstas paciento būkle. Taigi, jei pacientas turi didžiulį širdies smūgį, jis turi būti prijungtas prie širdies monitoriaus ir gulėti po lašininkais, neturėtų būti mokymų ir pokalbio.

Atkūrimo režimas

Po širdies plakimo, kurio fizinis krūvis turi savo ypatybes, yra keletas kūno atkūrimo etapų:

  1. Stacionarus režimas. Nereikia ypatingų pastangų, galite atlikti lengvus pratimus. Masažas leidžiamas.
  2. Po ligoninės režimo. Pacientas reabilituoja sanatorijoje, kardiologiniame centre. Tai leidžia jums padidinti širdies ir kraujagyslių sistemos, viso kūno potencialą.
  3. Palaikymo režimas Šio etapo tikslas - išugdyti fizinius gebėjimus atkryčio prevencijai, kurio tikimybė pirmaisiais metais yra labai didelė.

Pratimai terapija lovoje

Skambutis paciento veiklai prasidės pirmosiomis dienomis po atakos. Pavyzdžiui, pirmąją dieną pacientui nereikės atlikti specialių pratybų, nes jam vis dar sunku išlipti iš lovos. Šiame etape bus naudingi net paprasti perversmai iš vienos pusės į kitą. Atlikdami lengvą treniruotę, žmogus perims žingsnį atkūrimo link.

Dėl išplėsto lovos poilsio galite pradėti rengtis reabilitacijai:

  1. Lankstykite ir ištiesinkite pirštus, laisvą kvėpavimą. Atlikti tuos pačius veiksmus rankomis. Tokios manipuliacijos pakartojamos iki aštuonerių kartų.
  2. Tada nueik prie sustojimo rotacijos iki aštuonių kartų.
  3. Įkvėpus orą, alkūnės išleidžiamos į šonus, ginklai yra ištiesinti, o įkvėpus jie nukrinta - trys kartojimai.
  4. Poilsio 30 sekundžių.
  5. Kitaip sulenkite kojas, o ne pakelkite nuo lovos.
  6. Kojos, sulenktos keliuose, turi būti nuleistos į kairę, tada į dešinę.
  7. Atliekame vienu metu kojų ir rankų pašalinimą iš vienos krypties, galva taip pat turėtų būti pasukta šia kryptimi, atliekant pratimą įkvėptas oras. Exhale - paimkite pradinę padėtį.

Ši gimnastika po miokardo infarkto leidžia jums vystytis galūnes, paruošti kūną tęstiniam mokymui.

Namų treniruotės

Grįžęs namo, pacientas turi toliau sportuoti pats. Gimnastika po širdies smūgio gali būti tokių pratimų:

  1. Sėdėdami nuleisime rankas, mes, iškvepiame, pakelia rankas aukštyn, įkvėpus orą. Pakartokite penkis kartus.
  2. Sulenkite alkūnės ir pakelkite juos lygiagrečiai grindims. Apskrito judesiai atliekami alkūnėmis - penki sukimosi abiejose pusėse.
  3. Mes ištiesime rankas į šonus, įkvėpkite ir sulenkite koją, spausdami ją ant krūtinės. Išskleiskite orą, nuleiskite koją ir rankas į šoną - penkiems kartojimams.
  4. Stovėdamiesi, mes rankas uždedame ant liemens, pakreipiame į šoną, įkvėpus, ištraukdami - grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite penkis tiltus.
  5. Esant stovint, mes pakelkime rankas aukštyn, įkvėpus ir lenkdami iki mūsų kelio, o galva išlieka su kūnu - penki pakartojimai.
  6. Nuleiskite rankas žemyn, kvėpuojant ore, perkelkite ranką ir koją į šoną, laikykitės šios pozicijos porą sekundžių. Pakartokite penkis kartus.
  7. Žemiau esančių rankų padėtyje tuo pačiu metu atlieka apatines viršutinių galūnių judesius. Mes darome penkis kartus skirtingomis kryptimis.
  8. Rankos ant juosmens ir apvalios judesys su kūnu vienoje ir kitoje kryptimi - dešimt kartų.
  9. Mes mažiname rankas ir vaikščiokime vietoje - iki 20 minučių.

Namuose galite treniruoti naudodami įvairius specialius vaizdo įrašus, kurie yra paskelbti internete. Pagrindinis dalykas yra pritaikyti prie teigiamo atlikto darbo rezultatų, o šeima turėtų suteikti pacientui psichologinę pagalbą, kurios jam reikia sunkiu metu. Neabejokite fizinės veiklos privalumais po širdies smūgio. Daugybė mokslininkų išsamiai išnagrinėjo šį klausimą ir padarė išvadą, kad tik aktyvus gyvenimo būdas padės nukentėjusiai greitai atsigauti ir užkirsti kelią širdies priepuolio pasikartojimui. Širdis yra svarbiausias organas, kuriam reikia kasdienio mokymo.

Reabilitacija po miokardo infarkto: mityba, mankšta ir intymūs gyvenimo būdai

Tai yra vainikinių arterijų blokada su trombu, kuris provokuoja miokardo infarktą, nes tam tikrų širdies dalių prisotinimas su deguonimi sustoja. Jei laiku nesuteikia medicinos pagalbos, ląstelių mirtis atsiranda ir randų susidarymas jų vietoje, atitinkamai širdis nustoja vykdyti visas savo funkcijas.

Reabilitacija po miokardo infarkto

Beveik kiekvienas pacientas, kuris sirgo miokardo infarkto ataka, yra suinteresuotas, ar galima grįžti į ankstesnį, įprastą gyvenimo būdą pasibaigus stacionariniam gydymo kursui, ir kiek laiko atsigauna po tokios sunkios ligos.

Gana sunku nedviprasmiškai atsakyti į šiuos klausimus, nes paciento reabilitacijos trukmė ir kokybė gali paveikti daugelį veiksnių: širdies priepuolio komplikacijų, jų sunkumo, amžiaus, kartu būdingų ligų, okupacijos ir kt.

Žmonėms, sergantiems širdies priepuoliu, reikia ilgo ir kvalifikuoto reabilitavimo, kuris padeda atkurti pilną gyvenimą ir užkirsti kelią atkryčiams, ir jie atsiranda 20-40% atvejų.

Širdies priepuolis yra patologinė būklė, kurią lydi audinių nekrozė dėl kraujo tiekimo sutrikimų organizme. Patologija, priešingai nei juokingi manijos, gali paveikti ne tik širdį, bet ir kitus audinius ir organus. Tačiau širdies raumens audinio (miokardo) infarktas yra pats pavojingiausias ir, deja, labiausiai paplitęs šios ligos pasireiškimas.

Remiantis medicinine klasifikacija, miokardo infarktas susideda iš dviejų tipų: didelio židinio ir mažo židinio. Antrasis tipas laikomas santykinai silpniu negalavimu, o pirmoji - rimta būklė, kuri kai kuriais atvejais lemia visišką negalę. Tačiau abiem atvejais būtina nedelsiant medicininė ar chirurginė intervencija, stacionarus gydymas ir ilgalaikis gydymas.

Reabilitacija atlieka pagrindinį vaidmenį paciento atstatymui ir jo sugrįžimui į ankstesnį pilnavertį gyvenimą.

Pacientas turi persvarstyti dietą ir mitybą, atsisakyti blogų įpročių, prisijungti prie fizinės terapijos. Išieškojimo procedūros gali žymiai pailginti paciento gyvenimą, be to, sumažėja pakartotinių išpuolių tikimybė.

Kaip gyventi po miokardo infarkto

Gyvenimas po miokardo infarkto turėtų būti matuojamas. Miokardo infarkto atakos pacientui reabilituoti siekiama atstatyti žmogaus fizinį aktyvumą ir psichinę sveikatą. Po stacionarinio gydymo svarbų vaidmenį atlieka gydytojo gydytojo nurodymų laikymasis.

Be to, giminaičiai turėtų rimtai laikytis tam tikrų paciento taisyklių.

Žinoma, vietiniai žmonės nori apsaugoti mylimą žmogų nuo jausmų ir visais atžvilgiais stengiasi apsaugoti jį nuo fizinio krūvio. Tačiau neturėtume pamiršti, kad reabilitacijos laikotarpiu labai svarbu judėti ir net atlikti terapinį pratimų komplektą.

Pacientui, kuris patyrė miokardo infarkto ataką, turi būti laikomasi pagrindinių atkūrimo taisyklių:

  • Fizinis aktyvumas turėtų būti palaipsniui didinamas;
  • Sekite dietą;
  • Gaukite narkotikų prevenciją;
  • Išgydyti nutukimą;
  • Užkirsti kelią pernelyg daug darbo ir stresinių situacijų;
  • Pasakyk "Ne!" blogi įpročiai;
  • Dirbk su psichologu;
  • Stebimi klinikoje.

Pirmosios dienos paciento reabilitacijos priemonės

Svarbiausias paciento fizinio aktyvumo atkūrimo žingsnis po širdies smūgio - tai terapinis fizinis treniruotės etapas. Gydytojas jums pasakys, kada geriau pradėti naudotis pratimais, viskas priklauso nuo paciento būklės ir nuo miokardo pažeidimo laipsnio.

Jei patologija turi vidutinį sunkumo laipsnį, gimnastika turėtų būti pradėta praėjus 2-3 dienoms, o sunkiu atveju reikia palaukti savaitę. Paciento fizinės veiklos atnaujinimo principai yra šie:

  • pirmosiomis dienomis būtina griežtai laikytis lovos poilsio;
  • 4-5 dienos metu galite visiškai sėdėti ant kvailio;
  • septintą dieną, esant palankia situacijai, pacientas gali pradėti vaikščioti šalia lovos;
  • po 14 dienų, jūs jau galite šiek tiek vaikščioti palatos;
  • praėjus trims savaitėms po atakos, gydytojas paprastai leidžia vaikščioti koridoriuje, o instruktoriaus valdymas - laiptais.

Atstumas, kurį įveikia serga, turėtų didėti kasdien.

Po vaikščiojimo gydytojas privalo išmatuoti paciento pulsą ir slėgį. Kroviniai sumažinami, jei skaičiai yra toli nuo normos. Tačiau su palankiu atsigavimu pacientas gali būti nukreipiamas į kardiologijos reabilitacijos centrą, kuriame jis saugiai reabilitaciją tęs profesionalų priežiūra.

Seksas po miokardo infarkto

Pagal statistiką, miokardo infarkto ataka kasmet daro įtaką vis didesnei jaunų žmonių grupei. Taigi, vienas svarbiausių pacientų problemų yra seksualinio gyvenimo atnaujinimo laikas. Kontraindikacijos šiuo atveju gali būti per didelis kraujospūdis ir krūtinės angina. Pirmiausia būtinai pasitarkite su savo kardiologu.

Nesant komplikacijų, atnaujinti intymumą gali būti pusė - du mėnesiai po širdies smūgio išpuolio.

Iš pradžių pacientui rekomenduojama pasirinkti lytinį santykį, kuris sumažins jo fizinę apkrovą (pvz., Šone). Be to, gydytojas gali patarti vartoti nitrogliceriną 30-40 minučių prieš lytinį gyvenimą.

Būdami lytiniai santykiai rekomenduojama laikytis šių rekomendacijų:

  • visada laikykite nitroglicerino tabletes netoliese;
  • rekomenduojama įsitraukti į seksą tik patikimu partneriu;
  • neleiskite temperatūrai pakilti kambaryje;
  • Postai neturėtų sukelti pernelyg didelio fizinio krūvio, pavyzdžiui, seksualinių veiksmų pašalinimas vertikalioje padėtyje;
  • prieš lytinius santykius negeria alkoholio, energetinių gėrimų ar riebių maisto produktų, nevartokite karštos vonios;
  • Poveikio stiprintuvus reikia vartoti labai atsargiai. Dauguma jų turi neigiamos įtakos širdies darbui.

Fizinis aktyvumas

Svarbiausias vaidmuo miokardo infarkto patyrusio paciento reabilitacijoje yra fizinių sugebėjimų atnaujinimas. Daktaras skiria fizinę terapiją, užsiėmimai atliekami tiesiogiai prižiūrint specialistui.

Profesinis fizinės sveikatos atkūrimas širdies ligoniams šiandien yra pagrindinė kardiologinių centrų, kurie daugiausia yra toli nuo asmens gyvenamosios vietos, specifika. Vadinasi, dauguma pacientų, išleidusių ligoninę, turi atlikti terapinius pratimus, laikydamiesi gydytojo nurodymų.

Žinoma, pacientai, atliekantys pratimus namuose, greitai reabilituojami ir per trumpiausią laiką galėjo pamiršti apie savo ligą.

Tačiau šiuo atveju labai svarbu ne pernakvoti. Svarbu klausytis savo kūno ir stebėti būklę. Būtina išmatuoti kraujospūdį ir impulsą.

Jau po kelių (2-3) dienų po ūmios infarkto fazės pacientas gali išlipti iš lovos, o kai būklė stabilizuojasi ir pacientas perduodamas į reguliarų globos skyrių, leidžiama imtis pirmųjų žingsnių ir imtis mažų pasivaikščiojimų. Atstumas pėsčiomis turėtų pamažu didėti, be to, tokie pasivaikščiojimai neturėtų sukelti nuovargio ir nepatogumų, pavyzdžiui, skausmui širdyje, dusuliui ir kitiems.

Be to, ligoninėje esantiems pacientams gydytojas skiria fizinės terapijos kursus, o pirmosiomis dienomis jas reikia atlikti patyrusio fizioterapeuto prižiūrint. Ateityje pacientas gali ir toliau vykdyti panašius pratimus namuose - gydytojas tikrai išmokys jus, kaip tinkamai padidinti streso intensyvumą ir kontroliuoti jūsų būklę.

Pratimai fiziniam pratimui reikalingi norint normalizuoti širdies darbą, stimuliuoti kraujo apytaką, aktyvuoti kvėpavimą, pagerinti virškinimo trakto toną ir nervų sistemą.

Teigiami sėkmingos reabilitacijos rodikliai yra širdies susitraukimų dažnio rodikliai po fizinių pratimų, kuriuos atlieka pacientas. Pavyzdžiui, jei po pirmojo vaikščiojimo pulsas yra apie 120 smūgių per minutę, po kelių savaičių tuo pačiu vaikščiojimo intensyvumu pulsas jau bus 90-100 smūgių.

Be to, kaip miokardo infarkto sergančių žmonių reabilitacijos dalis gali būti skiriama įvairių rūšių kineziterapija, pvz., Kvėpavimo pratimai ir masažas.

Po to, kai paciento būklė stabilizavosi, gydytojas gali rekomenduoti sportuoti, o tai padeda pagerinti širdies raumens funkcionavimą, stiprinti jį ir praturtinti deguonimi. Tai gali būti važiavimas dviračiu, plaukimas ar vaikščiojimas.

Riebalų savybės reabilitacijos laikotarpiu

Dieta taip pat yra labai svarbi. Žmogaus mityba turėtų apimti maisto produktus, kurie skatina visą širdies raumens aktyvumą. Norėdami tai padaryti, būtinai valgykite duoną, vaisius ir žalius daržoves. Tokie produktai yra prisotinami medžiagomis ir vitaminais, kurie normalizuoja medžiagų apykaitos procesus organizme.

Savo ruožtu reikės apriboti maisto produktų vartojimą, kuris provokuoja aterosklerozinių plokštelių susidarymą dėl padidėjusio cholesterolio kiekio kraujyje.

Dieta ir mitybos taisyklės pirmosiomis ir vėlesnėmis dienomis

  1. Prisimink sau trupmeninę dietą su mažomis porcijomis;
  2. kalorijų maistas turėtų būti sumažintas;
  3. apriboti miltus, riebius ir saldus maisto produktus;
  4. sumažinti suvartojamą druską, ne> 5 g per parą;
  5. atmesti aštrus ir aštrus patiekalus;
  6. Kiekvieną dieną reikia naudoti apie pusantro lito skysčio.

Taigi, kas turėtų būti kasdienė dieta po širdies smūgio?

Būtinai įtraukite į dietą maisto produktus, kurių sudėtyje yra vitaminų P ir C, pluošto, kalio, polinesočiųjų riebalų rūgščių W-6 ir W-3, taip pat būtiną Omega-3 ir Omega-6.

Leidžiami šie maisto produktai:

Jei miokardo infarktą rekomenduojama laikytis medicininės dietos lentelėje Nr. 10, kuri apima 3 variantus:

Gydytojas nurodo pirmąją nurodytos dietos dietą ūminiu ligos laikotarpiu (pirmąją savaitę). Paruoštus indus iš leistinų produktų reikia virpti arba virti be druskos. Maistą reikia išvalyti ir naudoti truputį 6-7 kartus per dieną. Per dieną pacientui leidžiama gerti apie 0,8 litro laisvo skysčio.

II dietos dieta: numatoma antroji ir trečioji ligos savaitė. Maistas, kaip ir pirmojoje dietoje, yra virinamas arba virinamas be druskos, tačiau jis gali būti suvartojamas ne žemės pavidalu, o žemėje. Maistas taip pat imamas frakciškai - 5-6 kartus per dieną. Skysčio kiekis, kurį pacientas turi vartoti, yra 1 litras.

III dieta: skirta pacientams, kuriems atsiranda infarkto zonos randai (trys savaitės po užpuolimo). Visas maistas taip pat turėtų būti paruoštas be druskos ir visais vienodais paruošimo būdais, bet gali būti tiekiamas susmulkinta forma arba gabalais. Dvejinė mityba nesibaigia, dieta susideda iš 5-6 maitinimo mažose porcijose. Tą dieną pacientas gali gerti 1,1 litro skysčio. Su gydytojo leidimu galite įpilti druskos kiekį apie 4 g.

Produktų, rekomenduojamų I-III dietai, sąrašas

  • Gruzdintos ir daržovių sriubos raukšlėtos formos (pagal trečiąjį racioną leidžiama paruošti antrosios mėsos sultinio sriubas);
  • veršiena;
  • mažos riebalų žuvys
  • vištienos, be odos ir riebalų;
  • garo omletas be trynių;
  • grūdai, tokie kaip ryžiai, grikiai ir avižiniai dribsniai;
  • fermentuoti pieno gėrimai;
  • sviestas, vartojimo kiekis palaipsniui didinamas, iki 10 g III raciono;
  • mažai riebalų grietinė kaip sriubų padažas;
  • nugriebtas pienas grūdams ir arbatui pridėti;
  • krekeriai ir kviečių duona;
  • vaisiai ir daržovės: pirmiausia virti, tada galima įdėti salotos ir bulvių koše;
  • rafinuoti augaliniai aliejai;
  • laukinių rožių nuoviras;
  • kompotai;
  • kerštas;
  • silpna arbata;
  • želė;
  • medus

Su miokardo infarktu sergančiam pacientui iš meniu turėtų būti išbraukti šie produktai:

  • kepimo ir kefino;
  • šviežia duona;
  • riebaliniai mėsos patiekalai;
  • konservai;
  • ikrai ir subproduktai;
  • dešrelės;
  • kiaušinių tryniai;
  • nevalytas pienas ir riebūs pieno produktai;
  • perlinių miežių ir miežių kruopos, soros;
  • česnakai;
  • ankštiniai augalai;
  • balti kopūstai;
  • agurkai;
  • ridikėliai ir ropės;
  • marinuoti agurkai ir prieskoniai;
  • margarinas;
  • gyvūniniai riebalai;
  • šokoladas;
  • kava ir kakava;
  • vynuogių sultys ir vynuogės;
  • alkoholiniai gėrimai.

Maistui gali būti pridėti tik augaliniai aliejai, o rapsų aliejus laikomas labiausiai naudingu, tačiau saulėgrąžų aliejus taip pat puikiai tinka gaminti.

Pagrindinis dietos po infarkto principas - sumažinti suvartotos druskos kiekį, kuris gali išprovokuoti kraujospūdžio pokyčius.

Pasakyk "Ne!" blogi įpročiai

Miokardo infarkto ataka turėtų būti tinkama priežastis atsisakyti kenksmingų, visiškai nereikalingų įpročių. Rūkymas, alkoholis ir narkotiniai preparatai turi labai neigiamą poveikį sveikatai ir kelia toksinį poveikį miokardui ir kraujagyslėms, todėl jų atsisakymas išgelbės pacientą nuo kartotinių širdies patologijų išpuolių.

Rūkymas yra ypač pavojingas žmonėms, kurie yra linkę į miokardo infarktą, nes nikotinas gali sukelti kraujagyslių generalizuotos aterosklerozės vystymąsi ir veda prie koronarinės sklerozės ir jų spazmų vystymosi.

Tai gana sunkus pagrindas gali būti puiki motyvacija mesti rūkyti, o daugelis savarankiškai gali atsisakyti cigarečių. Kilus problemiškesniems atvejams, bet kokiomis priemonėmis galima atsikratyti tokios priklausomybės:

  1. kodavimas;
  2. kvalifikuoto psichologo pagalba;
  3. akupunktūra.

Be to, jūs turite suprasti, kad žmonės, išgyvenę miokardo infarkto ataką, turėtų amžinai pamiršti apie rūkymą. Tabako gaminiai provokuoja skausmo išpuolius širdies srityje ir dažnai tampa antrojo atakos priežastys.

Nutukimo gydymas

Tiesą sakant, dėl nutukimo atsiranda daugybė ligų, kurios tiesiogiai veikia širdies raumenį, kuris verčia kraują suteikti papildomai kūno svoriui. Būtent tai yra pagrindinė priežastis, kodėl po širdies smūgio visi nutukę ligoniai turi pradėti kovoti su nutukimu.

Pacientams, linkusiems į svorį ir nutukimą, rekomenduojama ne tik laikytis mitybos mitybos taisyklių, parodytų reabilitacijos etapui po širdies smūgio, bet ir laikytis terapinio mitybos lentelės Nr. 8:

  • Kalorijų dienos meniu turi būti sumažinta lengvųjų angliavandenių, atsisakyti saldumynų ir miltų;
  • riboti druskos ir laisvo skysčio kiekį;
  • pašalinti iš dietos maisto produktus, kurie sukelia badą;
  • virkite maistą dvigubame katile arba kepkite, virkite arba kepkite orkaitėje.
  • cukrus, kuris pakeičia cukraus pakaitalus.

Norint nustatyti kūno svorio normą, reikia apskaičiuoti kūno masės indeksą, apskaičiuojant svorio indekso padalijimą pagal kvadrato dydį, pvz., 86 kg: (1,63 × 1,63) = 31,9). Kelyje, kaip atsikratyti perteklinio svorio, turėtumėte siekti, kad kūno masės indeksas būtų ne didesnis kaip 26.

Medicinos ir medicinos priežiūra

Narkotikų gydymas yra pagrindinė galimų atkryčių prevencija. Pacientams, kuriems yra infarktas, nustatomi šie vaistai:

  • Priemonės, mažinančios kraujo klampumą: Tikild, Aspirinas, Plavix.
  • Vaistiniai preparatai hipertenzijos, krūtinės anginos, aritmijų gydymui, priklausomai nuo to, kuri liga sukėlė širdies priepuolį: nitratai, beta adrenoblokatoriai, angiotenziną konvertuojančių fermentų inhibitoriai, kalcio antagonistai.
  • Preparatai aterosklerozės profilaktikai: nikotino rūgštis, tulžies rūgščių sequestra, statinai, fibratai.
  • Vaistiniai preparatai, kurie pagerina medžiagų apykaitos procesus audiniuose: piracetamas, mildronatas, aktvegenas, sokoserylas.
  • Antioksidantai: vitaminas E ir riboksinas.

Be to, gydytojas gali skirti kursus multivitaminų kompleksus, kurie padeda stiprinti organizmą ir užkirsti kelią žalingam išorinių veiksnių poveikiui širdies ir kraujagyslių sistemai.

Psichologo pagalba

Po širdies smūgio pacientams gali prireikti psichologo pagalbos, nes jie dažnai vysto depresinę būseną.

Po patologijos išpuolio dauguma pacientų, pasireiškiančių įvairiausiais skausmais širdyje, jaučia įvairiausias neigiamas emocijas, pykčiu, mirties baimę, painiavą, nepilnavertiškumo jausmą ir didžiulį jaudulį. Šioje būklėje pacientas gali būti apie 2-6 mėnesius nuo ligos pradžios, bet netrukus jis palaipsniui normalizuosis ir žmogus pradeda gyventi pažįstamu gyvenimo ritmu.

Galima pašalinti dažnus nerimo ir baimės pasireiškimus širdies srityje esant skausmui, jei žmogui paaiškintos nurodytų simptomų priežastys.

Sudėtingesnėje situacijoje jam gali būti rekomenduojama dirbti su psichologu arba pasveikinti raminamuosius.

Per tokį laikotarpį pacientui labai svarbu, kad gimdys ir giminaičiai būtų visapusiškai palaikomi, jie turėtų paskatinti jį stengtis įprastą fizinį krūvį ir neturėtų elgtis su jo kaip sunkiai sergančiu ir netinkamu pacientu.

Gana dažnai paciento būklė po ligos išpuolio sukelia depresiją. Tai sukelia daugiausia baimės, žemesnio amžiaus jausmai, jausmai apie tai, kas atsitiko, ir ateitis. Su šia sąlyga ilgą laiką žmogui reikia kvalifikuotos medicininės pagalbos, ši sąlyga gali pašalinti autogeninį mokymą, psichologinės apkrovos sesijas ir bendravimą su psichologu ar psichoanalitiku.

Po širdies smūgio išpuolio labai svarbu, kad pacientas išmoktų tinkamai valdyti ar tikrinti savo emocijas. Toks prisitaikymas prie neigiamų situacijų padės išvengti stresinių situacijų, kurios paprastai sukelia vėlesnius širdies priepuolius ir staigų kraujospūdžio padidėjimą.

Daugelis šios patologijos pacientų yra suinteresuotos grįžti į savo buvusią, mėgstamą darbo vietą. Reabilitacijos kursas po širdies smūgio gali trukti nuo 1 iki 3 mėnesių, o baigus gydymą, būtina pasitarti su savo gydytoju apie galimybę tęsti karjerą. Spręsdama šią problemą, būtina remtis paciento profesijos pobūdžiu: fizinio ir emocinio streso lygiu ir, atitinkamai, tvarkaraščiu. Ištyrus šiuos parametrus, gydytojas gali patarti, kaip tinkamai ir optimaliai išspręsti problemą:

  • kai jūs galite grįžti prie įprastos darbo veiklos;
  • ar tai būtina išversti į paprastesnį darbą;
  • ar reikia pakeisti profesiją;
  • poreikis išvalyti invalidumą.

Ambulatorinis monitoringas

Po stacionaraus gydymo ir išgėrimo iš ligoninės pacientas turėtų reguliariai lankytis lankytojoje kardiologe ir kasdien stebėti kraujospūdį ir pulsą. Medicinos apžiūra apima šiuos tyrimus:

Priklausomai nuo pirmiau minėtų diagnostinių testų rezultatų, kardiologas gali pakeisti vaistą ir pateikti rekomendacijas dėl galimo fizinio krūvio. Kai kuriais atvejais pacientai turi būti gydomi sanatorijoje, per kurį jie gali būti paskirti:

  • masažas;
  • Pratybų terapija;
  • mineralinės ir dujinės vonios;
  • fizioterapija;
  • miegoti lauke ir pan.

Jei atliksite paprastas reabilitacijos gydytojo ir kardiologo rekomendacijas, atlikite tinkamus jūsų gyvenimo būdo koregavimus ir reguliarius tyrimus atlikę patyrę širdies smūgio ataką, pacientas galės tinkamai užbaigti visą reabilitacijos kursą, kuris padės veiksmingai susigrąžinti po ligos ir užkirs kelią nepageidaujamoms, sunkioms komplikacijoms. Visa gydytojo nustatyta veikla leis pacientams:

  • Sustabdyti vainikinių arterijų ligos progresavimą;
  • išvengti galimų komplikacijų;
  • pritaikyti širdies ir kraujagyslių sistemą į naują miokardo būseną;
  • atsikratyti papildomų svarų;
  • didinti ištvermę į stresines situacijas ir fizinį krūvį;
  • Žymiai pagerinti gerovę.

Ar įmanoma grįžti į darbą ar reikia invalidumo?

Paciento darbingumą lemia keli parametrai:

  • elektrokardiogramos duomenys;
  • klinikinio tyrimo rezultatai;
  • laboratorinių tyrimų rezultatai;
  • veloergometrinių tyrimų rezultatai.

Neįgalūs asmenys yra žmonės, kurie patiria kasdienius krūtinės anginos išpuolius, kurių negalima gydyti, bet taip pat esant staziniam širdies nepakankamumui.

Visiškas sveikatos atnaujinimas priklauso nuo konkrečių ligos eigos charakteristikų. Tai yra speciali komisija, kuri sprendžia dėl galimybės įsitraukti į konkrečią darbo veiklą.

Po to, kai žmogus patyrė miokardo infarkto ataką, griežtai draudžiama užsiimti tam tikromis profesinės veiklos rūšimis, tai yra darbas, susijęs su sunkiu fiziniu krūviu, vairavimas automobiliais, naktinis ir kasdieninis darbas, taip pat tokie darbo tipai, kuriems reikalingas didesnis dėmesys arba kuriems pacientas patiria emocinį stresą.

Fizinis aktyvumas po miokardo infarkto

Jei jau esate susipažinę su širdies ir kraujagyslių ligų vystymosi rizikos veiksniais, žinoma, jūs žinote, kad sėdimas gyvenimo būdas ir fizinės veiklos trūkumas sukelia perteklinio svorio kaupimąsi, sutrinka normalią visų organų ir sistemų funkciją. Kai hipodinamija nevyksta, išsiskiria riebalai ir cholesterolis. Jūs taip pat žinote, kad pakankamas fizinis aktyvumas padeda kovoti su aterosklerozei ir aukštu kraujo spaudimu. Reabilitacijos metu ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas fiziniam krūviui po širdies smūgio atstatymo.

Koks yra fizinio aktyvumo naudojimas?

  • Su reguliaraus fizinio aktyvumo visada esate geros fizinės formos.
  • Fizinis aktyvumas padeda didinti "gerus" lipidus kraujyje, todėl padeda kovoti su aterosklerozei.
  • Fizinis aktyvumas sumažina kraujo trombozės tendenciją.
  • Fizinis aktyvumas prisideda prie kraujospūdžio normalizavimo ir sumažina insulto riziką.
  • Fizinis aktyvumas prisideda prie svorio normalizavimo ir trukdo vystytis diabetui.
  • Fizinė veikla apsaugo nuo streso, gerina nuotaiką ir miegą.
  • Fizinis aktyvumas sumažina osteoporozės ir todėl senyvų žmonių lūžių riziką.

Kaip matote, yra daug privalumų, galite tęsti sąrašą. Bet pacientams, sergantiems širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis, netinka visoms apkrovoms.

Kai aterosklerozinė plokštelė susiaurina arterijos ląstelių, tiekiančių širdį daugiau nei 50%, deguonies turtingas kraujas patenka į širdies raumenį. Ypač tuo metu, kai širdžiai reikia daugiau deguonies - fizinio krūvio ir psichoemocinio streso metu. Pradedamas deguonies badas, vystosi išemija. Intensyvus širdies darbas tampa neįmanomas, o širdis suteikia baimės signalą, išsivysto skausminga ataka - angina pectoris.

Pratimai po miokardo infarkto

Stenokardijos išpuoliai smarkiai riboja žmogaus fizinį aktyvumą. Dėl skausmo priepuolių pašalinimo reikalingas medicininis ir dažnai chirurginis gydymas. Bet ką daryti, jei patyrėte patį baisiausią širdies smūgį - miokardo infarktą? Daugelis pacientų baiminasi dėl prievartos, jie bando "atsikratyti" širdies, kartais net atsisakyti vaikščioti.

Fizinis aktyvumas pacientams, sergantiems krūtinės angina, įskaitant tuos, kurie sirgo širdies priepuoliu, turi dvigubą reikšmę:

  • per didelis aktyvumas ir didelio intensyvumo apkrovos yra pavojingos, nes jie gali išprovokuoti skausmo išpuolius; juos reikėtų vengti;
  • Priešingai, yra naudinga vidutinio sunkumo pratybų, kurios turi būti atliekamos reguliariai (30-40 minučių 3-5 kartus per savaitę). Jie gali ne tik padidinti "gero" cholesterolio kiekį (tai svarbu tolesniam aterosklerozės vystymuisi išvengti), bet ir gerokai pagerina širdies ir kraujagyslių sistemos būklę bei stabdo širdies nepakankamumą.

Remiantis medicininių tyrimų duomenimis, pacientai, kurie fiziškai aktyvūs po širdies smūgio, 7 kartus rečiau kenčia nuo kartotinių širdies priepuolių ir miršta 6 kartus rečiau nei pacientai, kurie po širdies smūgio labai sumažino darbo krūvį.

Pacientams, kurie sirgo širdies priepuoliu, reikia atlikti įprastą namų darbų krūvį (tarnauti sau, atlikti šviesius kasdienius darbus). Tai labai gerai, jei po išrašymo iš ligoninės pacientas reabilitacijai nukreipiamas į kardiologijos sanatoriją, kur jis gali fiziškai reabilituoti prižiūrint gydytojams.

Reabilitacija namuose

Tačiau, jei nesate į sanatoriją, fizinę reabilitaciją galite ir reikia atlikti atskirai. Lengviausias būdas yra vaikščioti kasdien. Turite pasirinkti jums patogų ritmą, lėtą ar vidutinį, ir vaikščioti ne mažiau kaip 5 kartus per savaitę 30-60 minučių. Jei jaučiate pavargę ar silpni, sėdėkite, kad galėtumėte pailsėti ar grįžti namo. Per kelias dienas galite gauti daugiau.

Kraujavimas neturėtų sukelti stenokardijos išpuolio ar sunkaus kvėpavimo ir širdies plakimo sutrikimų, leidžiamas tik nedidelis kvėpavimas. Stebėkite pulsą, kai kraunate, širdies ritmas turi padidėti. Pirmajame etape šiek tiek padidės - 20-30% (pvz., 15-20 smūgių per minutę). Ateityje, esant geram apkrovos toleravimui, toliau stebėkite pulsą ir neleiskite 200 vertės viršyti jūsų amžiaus (pavyzdžiui, jums yra 56 metai: impulsų perviršis yra 200-56 = 144 yra nepageidaujamas).

Remiantis pagrindinio rusų specialisto rekomendacija sergančiųjų širdies ligomis reabilitacijai, prof. D. M. Aronovas, priklausomai nuo anginos (funkcinės klasės) apraiškų sunkumo, yra įvairių fizinio aktyvumo rūšių ir kiekių.

Žemiau yra prof. D.M. Mes galime jums priminti, kad angina yra padalyta į 4 funkcines klases, I funk yra lengviausia, kai smūgiai vystosi tik su didelio intensyvumo apkrova, IV funk. sunkiausias - užpuolimas gali vystytis menkiausiu krūviu ir net ramybėje. Ženklas (-) rodo neleidžiamas apkrovas. (+) - veikla leidžiama, skaičius (+) atspindi atliktos apkrovos tūrį arba intensyvumą.

Skaityti Daugiau Apie Laivų